COOKIES : En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés. Pour en savoir plus et paramétrer les cookies.

Dolus Gym

L’association DOLUS GYM vient de fêter ses seize ans d’existence. Elle propose des activités sportives de qualité à un prix modéré, aux habitants de Dolus-le-Sec et des communes avoisinantes :

  • un cours de FITNESS les mardis soirs, de 19H45 à 20H45 (95 € l’année)
  • un cours de STEP les mercredis soirs, de 20H30 à 21H30 (95 € l’année)

NOUVEAU : les abdominaux avec la méthode DE GASQUET (hypopressifs)

L'Approche Posturo Respiratoire (A.P.O.R), créée par Bernadette de Gasquet est une approche corporelle, inspirée principalement du yoga. Ce concept a pour objectif premier le renforcement en profondeur de la sangle abdominale et du périnée, sans augmenter la pression intra- abdominale.

De sa pratique, le Dr Bernadette de Gasquet a vite été sensibilisée aux effets néfastes de l'hyperpression abdominale, provoquant une augmentation de la pression sur le périnée et un risque d'incontinence. Les causes sont : les grossesses et les accouchements, le lever de charges avec un alignement vertébral inadapté, ainsi que les « classiques » séries d'abdominaux avec les incontournables relevés de buste !

 Cette approche a pour objectifs:

  • La libération de la respiration
  • La tonification de la musculature abdominale et périnéale profonde
  • Le renforcement et l’assouplissement général
  • L’apprentissage des alignements vertébraux corrects, dans  un esprit préventif des maux de dos.

Comme son nom l'indique, la méthode APOR® est basée sur la posture et la respiration, et propose des exercices de gainage.

Anne ayant suivi, en mai 2017 et mai 2018, les modules de formation à cette méthode, elle est en mesure d’en faire bénéficier nos adhérentes lors des séances de fitness du mardi soir.


Les cours ont lieu à la Salle des Fêtes, rue des écoles.

  Possibilité d’inscription en cours d’année, avec tarif adapté
  Deux cours d’essai offerts
  Tarifs étudiants

Les sources de financement sont : les adhésions, une subvention municipale et l’organisation d’une marche nocturne suivie d’un vin chaud et d’un repas Tartiflette.
Cette manifestation a eu lieu cette année le samedi 2 février 2019.

Composition du conseil d’administration :

Anne RENARD, professeur diplômée d’état
Nathalie MANDIN, présidente - Marie Pierre BROSSARD, secrétaire - Marie Claire VALLEE, trésorière.

Pour tous renseignements ou inscriptions :

06 02 32 35 16 (Marie-Pierre BROSSARD)

dolus.gym@gmail.com
  acebook : https://www.facebook.com/dolusgym/

Agenda

  • Samedi 26 janvier : banquet des ruraux
  • Samedi 2 février : ouverture de la bibliothèque de 10h30 à 12h.
  • Samedi 2 février : Marche nocturne et tartiflette organisée par l'association Dolus Gym.
  • Samedi 23 février : spectacle NACEL à la salle des fêtes à 20h30 tout public
  • Samedi 2 mars : bibliothèque ouverte de 10h30 à 12h.
  • Samedi 9 mars : Carnaval défilé des enfants dans les rues
  • Dimanche 24 mars : repas des adhérents du club de l'espérance
  • Samedi 6 avril : bibliothèque ouverte de 10h30 à 12h.

Mairie de DOLUS-LE-SEC, 11 rue Agnès Sorel 37310 Dolus-le-Sec
Tél : 02 47 59 11 52

Nous contacter - Mentions légales - Données personnelles
Imagidée 2016